ورزش درمانی و اسیب های ورزشی

ورزش درمانی مجموعه فعالیت های فیزیکی گسترده ای است که بر بازسازی و ترمیم بدن و حفظ تقویت، انعطاف پذیری، استقامت، تعادل و ثبات بدن تاکید دارد. در مطلب ورزش درمانی قصد داریم به بررسی موضوعات زیر بپردازیم

  • ورزش درمانی چیست
  • اهداف ورزش درمانی
  • مزایای ورزش درمانی
  • انواع ورزش درمانی
  • ورزش درمانی به درمان چه بیماری هایی کمک می کند

ورزش درمانی چیست ؟

به تمرینات ورزشی ویژه و برنامه ریزی شده ای می گویند که برای بازگرداندن یک بیمار آسیب دیده به وضعیت عادی و بدون درد و ترمیم نواحی مصدوم بیمار انجام می گیرد.

اهداف ورزش درمانی

اولین و مهم ترین هدف ورزش درمانی کمک به بدن جهت کاهش درد و التهاب و هم چنین بازگشت بیمار به وضعیت نرمال می باشد.

به طور خلاصه ورزش درمانی اهداف زیر را دنبال می کند :

  • رسیدن بدن به سطح بهینه در طی انجام فعالیت های ورزش درمانی
  • بهبود و بازیابی عملکرد جسمی بیمار
  • پیشگیری از عدم قابلیت حرکت
  • بهبود سلامتی و تناسب اندام و احساس شادابی در بیمار

مزایای ورزش درمانی

ورزش درمانی فواید فراوانی دارد که ما در این جا به برخی از آن ها اشاره می کنیم :

  • ورزش درمانی باعث تقویت و افزایش یک پارچگی بافت های بدن می شود
  • انجام فعالیت های ورزش درمانی موجب افزایش و بهبود تعادل بدنی می شود
  • بافت های عضلانی با ورزش درمانی تقویت می شوند
  • ورزش درمانی بهبود واکنش ها و  استقامت عضلات را به همراه دارد
  • عملکرد مفاصل با ورزش درمانی بهبود می یابد
  • ورزش درمانی موجب کاهش آتروفی می شود
  • ورزش درمانی باعث افزایش گردش جریان خون می شود که این امر موجب افزایش متابولیسم و تسریع روند بهبود بافت ها می شود
  • با ورزش درمانی احساس ضعف و خستگی کاهش می یابد

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *