بیماری های قلبی و نارسایی قلبی از بیماری هایسیستمیک قلبی عروقی هستند. آنها می توانند بر تحملورزش، استقامت و کیفیت زندگی تأثیر بگذارند. بیماریهای قلبی باعث میشود که قلب فرد نتواند بانیازهای روزانه بدنش سازگاری داشته باشد.
بیماری قلبی هر ساله عامل اصلی مرگ و میر در جهاناست که بیشتر از سرطان و حوادث راانندگی باعث مرگ و میر می شود.
اگر بیماری قلبی یا نارسایی قلبی دارید، فیزیوتراپیستمی تواند با شما همکاری کند تا از بدتر شدن آنجلوگیری کند. فیزیوتراپیست ها همچنین می توانند بهافراد در کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کنند. کاربا فیزیوتراپیست می تواند موارد زیر را بهبود بخشد:
• ظرفیت ورزش.
• قدرت و استقامت.
• سلامت و رفاه کلی.
بیماری قلبی و نارسایی قلبی چیست؟
بیماری قلبی که به عنوان بیماری قلبی عروقی نیز شناختهمی شود، هر بیماری است که رگ های خونی قلب، اندامها یا مغز را درگیر می کند. این اصطلاح شامل موارد زیر است:
•فشار خون بالا.
•حمله قلبی.
•نارسایی قلبی.
• مشکلات دریچه قلب.
• بیماری شریان محیطی.
•سکته.
عوامل خطر اولیه برای ایجاد بیماری قلبیعبارتند از:
• فشار خون بالا
• بیماری عروق کرونر (آترواسکلروز(
• سابقه حمله قلبی (انفارکتوس میوکارد(
• سابقه خانوادگی بیماری قلبی.
•سیگار کشیدن.
• عدم تحرک بدنی.
• افزایش شاخص توده بدنی واضافه وزن.
•کلسترول بالا.
• دیابت (افزایش سطح قند خون(
• سن بالای 45 سال برای مردان وبالای 55 سال برایزنان
نارسایی قلبی بیماری است که زمانی رخ می دهد که قلبنتواند نیازهای بدن را برآورده کند. این بدان معناست کهقلب آنطور که باید کار نمی کند. زمانی اتفاق میافتد کهقلب نتواند به طور موثر خون را پمپاژ کند. در نتیجه بدنخون و اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نمی کند.
عوامل خطر اولیه برای ایجاد نارسایی قلبیعبارتند از:
• بیماری عروق کرونر به دلیل تجمع پلاک در شریان هایقلب.
• نقایص قلبی ارثی یا در بدو تولد وجود دارد.
•فشار خون بالا.
•سیگار کشیدن.
• بیماری دریچه قلب.
• عفونت قلب.
• چاقی وافزایش شاخص توده بدنی.
•دیابت.
• انواع خاصی از شیمی درمانی.
• سوء مصرف الکل یا مواد مخدر.
علائم و نشانه ها
افراد مبتلا به بیماری قلبی ممکن است حتی ندانند که بهآن مبتلا هستند. این بیماری گاهی اوقات “بی صدا” است. ممکن است که فردی تشخیص داده نشود تا زمانی که :
• دچار حمله قلبی شود.
• نارسایی قلبی را تجربه کند.
حمله قلبی زمانی رخ می دهد که جریان خون به بخشی ازقلب مسدود شود. این اغلب به دلیل بیماری عروق کرونراست، زمانی که پلاک روی دیواره شریان ایجاد می شود. اگر جریان خون بازیابی نشود، آن بخش از قلب می تواندشروع به مرگ کند. علائم و نشانه های حمله قلبی ممکناست شامل موارد زیر باشد:
• درد یا ناراحتی قفسه سینه.
• درد در بازوها، شانه ها، گردن، فک یا شکم.
•تنگی نفس
•خستگی
•حالت تهوع
• سرگیجه
•تپش قلب
اگر نارسایی قلبی دارید، بدن شما ممکن است خون واکسیژن کافی برای اندام های حیاتی شما را دریافت نکند. این می تواند منجر به افزایش علائم در طول زمان وبدتر شدن بیماری شود.
علائم نارسایی قلبی ممکن است شامل موارد زیرباشد:
•خستگی
•تنگی نفس
• تورم اندام تحتانی
• احتقان ریوی
• کاهش تحمل ورزش
• افزایش وزن به دلیل افزایش مایعات
تشخیص
پزشک بیماری قلبی یا نارسایی قلبی شما را تشخیصمی دهد. پزشک اکوکاردیوگرام و تست استرس را برایارزیابی میزان پمپاژ قلب شما انجام می دهد. پزشک میتواند علائم بیماری قلبی و نارسایی قلبی و چگونگی تغییرآنها را در طول زمان ارزیابی کند. فیزیوتراپ شما میتواند ارزیابی کند که این علائم چگونه بر شما و تحملفعالیت شما تأثیر می گذارد.
فیزیوتراپیست شما یک ارزیابی کامل انجام خواهد داد کهمی تواند شامل موارد زیر باشد:
• بررسی تاریخچه پزشکی، سطح عملکرد قبلی، داروها وعلائم فعلی.
• بررسی آزمایشات انجام شده توسط پزشک همراه بانتایج آنها.
• ارزیابی قدرت و تعادل.
• تست هایی برای ارزیابی استقامت قلبی عروقی شما.
• ارزیابی فعالیت بدنی.
چگونه یک فیزیوتراپیست می تواند کمک کند؟
فیزیوتراپیست ها برنامه های درمانی شخصی سازی شدهای را برای نیازها، چالش ها و اهداف هر فرد طراحی میکنند.
آنها به شما کمک می کنند:
• تحرک خود را بهبود بخشید.
• درد و سایر شرایط مزمن را مدیریت کنید.
• بهبودی یا پیشگیری از آسیب و بیماری مزمن.
فیزیوتراپ شما با شما و سایر اعضای تیم مراقبت هایبهداشتی شما همکاری خواهد کرد تا مشکلات ناشی ازبیماری قلبی یا نارسایی قلبی را برطرف کند.
برنامه درمانی فیزیوتراپی شما شامل یک برنامه ورزشیشخصی و حرکات تجویز شده خواهد بود. این برنامه بهشما کمک می کند تا علائم و نشانه های بیماری قلبی یانارسایی را کاهش دهید. همچنین توانایی شما برایشرکت در خانه، محل کار و سایر فعالیت ها را بهبود میبخشد. تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی و ورزشمی تواند ظرفیت ورزش را بهبود بخشد. فعالیت بدنی وورزش همچنین می تواند به افراد مبتلا به نارسایی قلبیکمک کند تا بیشتر از آنچه که در غیر این صورت زندگیمی کردند، زندگی کنند.
برنامه درمانی شما ممکن است شامل موارد زیرباشد:
آموزش. فیزیوتراپیست شما را در مورد فعالیت بدنی وورزشی که انجام آن برای شما بی خطر است، آموزشمی دهد. آنها همچنین یک برنامه ورزشی شخصیطراحی می کنند و به شما یاد می دهند که چگونه ظرفیتورزش خود را افزایش دهید. آموزش ممکن است شاملتوصیه هایی برای تغییر سبک زندگی و رفتارهای خودمدیریتی باشد. آنها همچنین ممکن است در مورد علائم ونشانه هایی که باید مراقب آنها باشید به شما آموزشدهند. فیزیوتراپیست شما ممکن است در صورت نیاز شمارا به پزشک ارجاع دهد.
استقامت هوازی. بیماران مبتلا به بیماری قلبی یانارسایی قلبی در معرض خطر کاهش تحمل و استقامتورزش هستند. فیزیوتراپ شما به شما کمک می کنداستقامت هوازی خود را از طریق تمرینات نظارت شدهافزایش دهید. آنها همچنین یک برنامه ورزشی خانگی رابر اساس نیازها و اهداف شما ایجاد خواهند کرد. تحقیقات نشان می دهد که یک برنامه تمرینی هوازی:
• کیفیت زندگی را بهبود می بخشد.
• به کاهش پذیرش در بیمارستان کمک می کند.
• زمان تست های پیاده روی را بهبود می بخشد.
• خطر ابتلا به بیماری شدید منجر به مرگ را کاهش میدهد.
ورزش های هوازی را می توان به اشکال مختلف انجامداد، از جمله:
•پیاده روی.
•دوچرخه سواري.
• راه رفتن روی تردمیل.
• رقصیدن.
تقویت عضلات. تمرینات قدرتی برای سلامت کلی مهماست. حفظ قدرت عضلانی به شما کمک می کند تا فعالیتهای عملکردی خود را انجام دهید و قدرت کلی خود راحفظ یا بهبود بخشید. تحقیقات نشان می دهد که ورزشبرای اکثر بیماران مبتلا به بیماری قلبی ایمن و موثر است.
فیزیوتراپ شما با شما همکاری خواهد کرد تا میزان وشدت تمرین ورزشی شما را تعیین کند. آنها بر اساسنیازها و اهداف منحصر به فرد شما یک برنامه ایمن وشخصی طراحی خواهند کرد.
بهبود توانایی تنفس در حین فعالیت تحقیقاتنشان می دهد که افزایش قدرت ماهیچه هایی که به تنفسکمک می کنند می تواند تحمل ورزش را در افراد مبتلا بهنارسایی قلبی بهبود بخشد. فیزیوتراپ شما عضلات وتوانایی تنفس شما را در حین فعالیت بدنی ارزیابی میکند و یک برنامه ورزشی برای شرایط شما طراحی میکند.
آیا می توان از این آسیب یا وضعیت پیشگیریکرد؟
بهترین راه برای پیشگیری از بیماری قلبی و نارساییقلبی، حفظ یک سبک زندگی سالم و کاهش عوامل خطراست. مهم است که از نظر بدنی فعال باشید، ورزش کنیدو عادات سالم را انتخاب کنید. فعالیت بدنی و ورزش منظممی تواند:
• کاهش فشار خون و سطح کلسترول ایجاد کند.
• خطر یک رویداد قلبی اولیه (حمله قلبی) را کاهش دهد.
• باعث سلامت جسمی، روانی و اجتماعی شود.
• باعث کمک به بهبود سایر شرایط مزمن، مانند دیابت،چاقی، افسردگی، و برخی سرطان ها شود.
افزایش قدرت عضلانی همچنین می تواند خطر ابتلا بهحمله قلبی را کاهش دهد و توانایی شما را برای انجامفعالیت های روزمره بهبود بخشد.
انجمن قلب آمریکا توصیه می کنند که برای مزایایسلامتی قابل توجه، بزرگسالان 18 تا 64 ساله، با و بدونبیماری مزمن، باید حداقل یکی از موارد زیر را انجامدهند:
150 دقیقه در هفته ورزش با شدت متوسط (مانند پیادهروی سریع)
75 دقیقه در هفته ورزش شدید (مانند دویدن )
همچنین می توانید با کاهش سایر عوامل خطر با مواردزیر، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید:
• یک رژیم غذایی سالم پر از میوه ها، سبزیجات، ماهی وغلات کامل غنی از فیبر انتخاب کنید.
•سیگار نکشید.
• وزن خود را در حد سالم نگه دارید.
• دیابت را مدیریت کنید تا قند خون ثابت بماند.
اگر بیماری قلبی یا نارسایی قلبی دارید، فیزیوتراپیستمی تواند شما را راهنمایی کند تا عوامل خطر را کاهشدهید و پیشرفت بیماری را کاهش دهید.
توانبخشی قلبی (بازتوانی قلبی) برنامه ای است که برایبیمارانی طراحی شده است که پس از حمله قلبی، بیماریقلبی، نارسایی قلبی و جراحی قلب در حال نقاهتهستند. این یک برنامه ورزشی شخصی، توصیه هاییبرای تغییر سبک زندگی و آموزش بیمار ارائه می دهد. هدف از توانبخشی قلبی کاهش عوامل خطر قلبی عروقیو بهبود رفتارهای سالم برای کاهش خطر حوادث قلبیعروقی در آینده است.
شرکت در یک برنامه توانبخشی قلبی سرپایی می تواند باعث موارد زیر شود:
• کاهش عوامل خطر قلبی عروقی.
• کاهش ناتوانی.
• عادات سبک زندگی سالم، از جمله افزایش فعالیت بدنی.
