درد سنین رشد

درای نیدلینگ درمانی است که پزشکان و فیزیوتراپیستها  برای مشکلات درد و حرکت مرتبط با نقاط ماشه ایمیوفاشیال استفاده می کنند. با استفاده از این تکنیک،یک درمانگر سوزن های نازکی را داخل یا نزدیک نقاطماشه ای شما وارد می کند. سوزن ها عضلات شما راتحریک می کنند که باعث انقباض آنها می شود. این روش به تسکین درد و بهبود دامنه حرکتی شما کمک می کند.

پزشکان و فیزیوتراپیستها  ممکن است از تکنیک هایسوزن خشک سطحی یا عمیق استفاده کنند.

درای نیدلینگ (سوزن خشک) چیست؟

سوزن خشک تکنیکی است که فیزیوتراپ ها و پزشکان آموزش دیده برای درمان دردهای اسکلتی عضلانی ومشکلات حرکتی استفاده می کنند. تقریباً همیشه بهعنوان بخشی از یک برنامه مدیریت درد کامل تر که میتواند شامل ورزش، کشش، ماساژ و تکنیک های دیگرباشد، استفاده می شود. در طول این درمان، یکدرمانگرسوزن های نازک و تیز را از طریق پوست شماوارد می کند تا نقاط ماشه ای ناحیه زیرین میوفاشیال رادرمان کند.

در لغت «میوفاشیال»، «میو» به معنای «عضله» است. فاسیا بافت همبند نازک و سفید رنگی است که دورعضلات شما پیچیده شده است.

نقاط ماشه ای نواحی گره خورده و حساسی هستند که درعضلات شما ایجاد می شود. این نقاط ماشه ای بسیارحساس هستند و هنگام لمس می توانند دردناک باشند. گاهی اوقات، یک نقطه ماشه ای ممکن است نزدیک محلدرد شما باشد. اما آنها همچنین اغلب علت درد ارجاعیهستند. درد ارجاعی دردی است که قسمت دیگری از بدنشما را تحت تاثیر قرار می دهد.

فیزیوتراپیست ها از سوزن برای کاهش نقاط ماشه ایشما استفاده می کنند. هنگامی که سوزن خشک رویعضلات و بافت های شما اعمال می شود، می تواند باعثکاهش سفتی، افزایش جریان خون و کاهش درد موضعیو ارجاعی شود. فیزیو تراپیستها از سوزن های جامداستفاده می کنند که حاوی هیچ نوع دارویی نیستند. بههمین دلیل است که این تکنیک “خشک” نامیده می شود. هیچ چیزی به بدن شما تزریق نمی شود. تزریق نقطهماشه ای متفاوت است. آنها حاوی دارو هستند و توسطپزشک انجام می شوند.

سوزن خشک چگونه عمل می کند؟

هنگامی که عضله شما بیش از حد استفاده می شود،دچار بحران انرژی می شود که در آن فیبرهای عضلانیخون کافی دریافت نمی کنند. هنگامی که آنها خونطبیعی را دریافت نمی کنند، اکسیژن و مواد مغذی رادریافت نمی کنند که به ماهیچه شما اجازه می دهد بهحالت استراحت طبیعی خود بازگردد.

وقتی این اتفاق می افتد، بافت نزدیک نقطه ماشه شمااسیدی تر می شود. اعصاب شما حساس می شوند، واین پدیده ، ناحیه را دردناک می کند.

تحریک نقطه ماشه ای با سوزن به بازگرداندن جریانخون طبیعی کمک می کند تا ناحیه را شسته و تنش را ازبین ببرد. سوزن خشک همچنین می‌تواند رشته‌های عصبیرا فعال کند که مغز شما را تحریک می‌کنند تا اندورفین که یک ماده قوی ضد درد  در بدن شما است، آزاد شود.

هنگامی که درمانگر شما نقطه ماشه ای را پیدا می کند،یک سوزن را از طریق پوست شما مستقیماً در آن وارد میکند. آنها ممکن است سوزن را کمی به اطراف حرکتدهند تا سعی کنند آنچه را که پاسخ انقباض موضعینامیده می شود – اسپاسم سریع عضله شما – دریافتکنند. این واکنش می تواند نشانه خوبی از واکنش عضلهشما باشد.

برخی از افراد تقریباً بلافاصله پس از یک جلسه سوزنخشک احساس بهبودی در درد و تحرک خود می کنند. برای دیگران، بیش از یک جلسه طول می کشد.

آیا سوزن خشک درد دارد؟

نقاط ماشه ای معمولاً هنگام لمس دردناک هستند. بنابراین،قبل از سوزن زدن، ممکن است در زمانی که درمانگرشمانقطه ماشه ای را پیدا می کند، کمی درد را تجربه کنید.

همچنین ممکن است در حین سوزن زدن احساس ناراحتیکنید. گاهی اوقات، بیماران احساس نمی‌کنند که سوزنوارد می‌شود، زیرا سوزن بسیار کوچک است، اما گاهی ،بیماران احساس می‌کنند که سوزن وارد می‌شود. هنگامیکه سوزن در نقطه ماشه ای قرار دارد، می تواند دردناکباشد و باعث پاسخ انقباضی شود. پس از درمان، ممکناست در نزدیکی محل قرار دادن سوزن احساس سفتی یادرد داشته باشید، اما مهم است که به حرکت و کششادامه دهید.

سوزن خشک چه می کند؟

سوزن خشک ممکن است به تسکین درد و افزایش دامنهحرکتی شما کمک کند. شرایطی که سوزن خشک ممکناست باعث درمان آن شود عبارتند از:

• مشکلات دیسک.

•التهابات تاندونی.

• سردردهای میگرنی و تنشی.

• مشکلات فک و دهان، مانند اختلالات مفصل گیجگاهیفکی (TMJ).

• آسیبهای شلاقی گردن.

• اختلالات ناشی از استفاده مکرر، مانند سندرم تونلکارپال.

• مشکلات ستون فقرات.

•درد لگن.

• گرفتگی شبانه عضلات

• نورالژی (دردهای عصبی) پس از تبخال وزونا.

چه کسانی نباید درمان های سوزن خشک رادریافت کنند؟

گروه های خاصی از افراد هستند که نباید سوزن خشکدریافت کنند. درمانگران این روش را برای کودکان زیر 12 سال توصیه نمی کنند زیرا ممکن است دردناک باشد. شماو فرزندتان هر دو باید رضایت خود را ارائه دهید و ابتداباید گزینه های کمتر تهاجمی دیگر را در نظر بگیرید. سایر گروه هایی که باید قبل از دریافت سوزن خشک باپزشک خود مشورت کنند شامل این افراد هستند:

• باردار هستند.

• قادر به درک درمان نیستند.

• از سوزن بسیار می ترسند.

• سیستم ایمنی ضعیف دارند.

• به تازگی عمل جراحی انجام داده اند.

• از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند.

قبل از درمان با سوزن خشک چه اتفاقی می افتد؟

قبل از هر گونه درمان سوزن خشک، پزشک سابقه پزشکیشما را بررسی می کند و یک معاینه فیزیکی انجام میدهد. آنها باید تعیین کنند که آیا سوزن خشک برای شمامناسب است یا خیر. اگر فکر می کنند شما داوطلبهستید، نحوه عملکرد درمان را توضیح می دهند و به هرسوالی که ممکن است داشته باشید پاسخ خواهند داد.

در روز درمان، باید لباس راحتی بپوشید. چیزی بپوشید کهبه درمانگر شما اجازه دهد به راحتی به منطقه درماندسترسی داشته باشد. در غیر این صورت، ارائه دهندهلباس یا روپوش به شما می دهد.

یک درمانگر شما را به اتاق امتحان معاینه می برد. شمادر صورت لزوم لباس خود را تنظیم خواهید کرد و آنهاشما را در موقعیت مناسب برای درمان قرار می دهند.

در طول درمان درای نیدلینگ چه اتفاقی می افتد؟

ابتدا، ارائه دهنده محل درمان را استریل کرده و سوزن راآماده می کند. سوزن ها همیشه یکبار مصرف و استریلهستند. سپس، آنها از یک دست یا انگشتان خود برایاحساس (لمس) منطقه برای تعیین نقطه ماشه استفاده میکنند. با دست دیگر، سوزن را – که توسط یک لوله راهنمایپلاستیکی احاطه شده است – روی آن ناحیه قرار میدهند. لوله راهنما به درمانگر شما کمک می‌کند تا در حینکار با یک دست، سوزن را دقیقاً در جای خود وارد کند.

درمانگرشما به آرامی سوزن را به لایه بالایی پوست شما(اپیدرم) می زند و لوله راهنما را دور می اندازد. تکنیکیکه ارائه دهنده شما استفاده می کند ممکن است متفاوتباشد. تکنیک های رایج درای نیدلینگ عبارتند از:

• سطحی: ارائه دهنده شما سوزن را 5 تا 10 میلی متردر لایه زیرین پوست شما (بافت زیر جلدی) روی نقطهماشه وارد می کند.

• عمیق: ارائه دهنده شما سوزن را فراتر از بافت زیرجلدی به عمق عضله شما وارد می کند تا به نقطه ماشه ای نفوذ کند.

بسته به تکنیک، ارائه دهنده شما ممکن است سوزن رابرای مدت کوتاهی از دو ثانیه تا 20 ثانیه در جای خودبگذارد. آنها همچنین ممکن است از تکنیک پیستونینگاستفاده کنند. این روش که به آن تکنیک داخل و خارج نیزمی‌گویند، درمانگر شما به سرعت سوزن را از طریق بافتبالا و پایین می‌برد.

درمانگر شما ممکن است تنها از یک تا دو سوزن در طولاولین درمان شما استفاده کند. هنگامی که پاسخ شما رابه روشنی ببینند، ممکن است درمانگر شما شروع بهاستفاده از سوزن های بیشتری کند که بستگی به شرایطشما دارد. به عنوان مثال، آنها ممکن است از 10 تا 15 سوزن در امتداد ستون فقرات شما برای درمان کمردرداستفاده کنند.

در طول درمان، ممکن است احساس درد یا انقباضعضلانی داشته باشید. این احساسات طبیعی هستند ونشانه این است که عضلات شما به درمان پاسخ میدهند.

بعد از روش سوزن خشک چه اتفاقی می افتد؟

پس از درمان با سوزن خشک، پزشک شما سوزن راخارج می کند و پوست شما را برای هر گونه واکنشبررسی می کند. آنها سوزن را دور می اندازند.

سپس درمانگر از شما می‌خواهد به آرامی از حالت خوابیده بلند شوید. اگر هر گونه سرگیجه را تجربه میکنید، قبل از خروج از مطب از شما می خواهند بنشینید واستراحت کنید.

پس از درمان، مطمئن شوید که مقدار زیادی آب بنوشید تاهیدراته بمانید. ممکن است پس از درمان افزایش دردعضلانی را تجربه کنید، اما مهم است که به حرکت ادامهدهید. این طبیعی است و ممکن است 24 تا 36 ساعتطول بکشد. می توانید مقداری کبودی را در نزدیکی ناحیهتحت درمان مشاهده کنید. این کبودی ممکن است تا یکهفته ادامه داشته باشد.

مزایای سوزن خشک چیست؟

به عنوان بخشی از برنامه کلی درمان شما، سوزن خشکفواید زیادی دارد. این روش ارزان است و به طور کلی بیخطر است. اگر توسط یک درمانگرآموزش دیده انجامشود، خطر عوارض کمی دارد.

بررسیها نشان می دهد که سوزن خشک می تواند نقاطماشه ای شما را آزاد کند، که ممکن است به تسکین درد وسفتی عضلات شما کمک کند. آزاد کردن نقاط ماشه اینیز ممکن است انعطاف پذیری شما را افزایش دهد ودامنه حرکتی شما را بهبود بخشد.

عوارض جانبی بالقوه سوزن خشک چیست؟

شایع ترین عارضه جانبی سوزن خشک درد در حین و بعداز درمان است.

سایر عوارض جانبی معمولاً جزئی هستند. آنها ممکناست شامل موارد زیر باشند:

•سفتی عضلانی

• کبودی در محل تزریق یا نزدیک آن.

• غش کردن.

•خستگی.

خطر عفونت نیز وجود دارد. مهم است که درمانگر شماآموزش مناسبی را دریافت کرده باشد.

عوارض جانبی جدی بسیار نادر است. با این حال، اگرخونریزی از محل تزریق را تجربه کردید، فشار محکمیوارد کنید و با پزشک خود تماس بگیرید. اگر تنگی نفسرخ داد، با پزشک خود تماس بگیرید . اگر سوزن در ناحیهقفسه سینه شما انجام شود، می تواند باعث فروپاشی ریه(پنوموتوراکس) شود. این بسیار نادر است اما نیاز بهعکسبرداری با اشعه ایکس و مراقبت بیشتر دارد.

تفاوتهای سوزن خشک و طب سوزنی

روش سوزن خشک مشابه طب سوزنی نیست. هر دو روششامل نفوذ به پوست شما با سوزن است. و ازسوزنهای مشابهی استفاده می کنند، اما این همان جایی است کهشباهت ها به پایان می رسد.

طب سوزنی توسط متخصصان طب سوزنی دارای مجوزو مبتنی بر طب شرقی انجام می شود، در حالی که سوزنخشک در طب غربی وبا ارزیابی الگوهای درد، وضعیتبدن، الگوهای حرکتی معیوب و تست های ارتوپدی است.

طب سوزنی دردهای اسکلتی عضلانی را درمان می کنداما برای درمان بیماریهای دیگر هم استفاده می شود. سوزن خشک بافت عضلانی را با هدف کاهش درد،غیرفعال کردن نقاط ماشه ای و بهبود حرکت درمان میکند و به طور معمول، به عنوان بخشی از یک رویکرددرمانی گسترده تر که شامل سایر درمان های فیزیوتراپینیز  است، استفاده می شود.

چاقی یک بیماری مزمن است که در آن چربی اضافی بدنسلامت را بدتر می کند. فردی که چاق است در معرضخطر ابتلا به بیماری های مزمن است. اینها عبارتند ازفشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت،افسردگی و برخی سرطان ها. چاقی می تواند توانایی فردبرای کار و انجام فعالیت های بدنی ساده را کاهش دهدوبا کاهش کیفیت زندگی مرتبط است و خطر مرگ زودرسرا افزایش می دهد. چاقی یک اپیدمی جهانی است. اینبیماری بر افراد در هر سن، نژاد و سطوح اقتصادی تأثیرمی گذارد.

فیزیوتراپیست ها درد و مشکلات حرکتی را درمان میکنند که می تواند منجر به سبک زندگی غیر فعال و چاقیشود. آنها همچنین به افراد چاق کمک می کنند تا به میزانتوصیه شده فعالیت بدنی دست یابند. فعالیت بدنی منظمدر هر سنی می تواند سلامت جسمی و روانی را بهبودبخشد. همچنین می تواند به افراد چاق کمک کند تا سالمتر شوند

چاقی چیست؟

چاقی یک بیماری پیچیده است که در آن بدن چربیاضافی را ذخیره می کند ومی تواند ناشی از عوامل زیر باشد:

• برخی رفتارهای بهداشتی.

• عوامل محیطی و فرهنگی.

•) سابقه خانوادگی (ژنتیک

مهم است که کالری غذاها و نوشیدنی ها را با کالریمصرف شده برای فعالیت بدنی متعادل کنید تا از اضافهوزن جلوگیری کنید. یافتن تعادل آسان نیست. دنیایامروز پرخوری و سبک زندگی غیر فعال را ترویج می کند. اندازه های بزرگ غذاهای پر کالری و کم هزینه به راحتیقابل دسترسی هستند. همچنین، تغییرات در تکنولوژی وجامعه مرتبط با فعالیت بدنی کم منجر به کاهش موارد زیرشده است :

• راه رفتن به نفع رانندگی.

• هنگام کار بیشتر نشستن و کمتر ایستادن.

• فعالیت های بیشتر نشسته، مانند تماشای تلویزیون وبازی های ویدیویی.

در حالی که خانواده ها نمی توانند ژنتیک خود را تغییردهند، می توانند تغذیه سالم و فعالیت بدنی را تشویقکنند.

یک فیزیوتراپ می تواند به شما در پیشگیری یا مدیریتچاقی و مشکلات مربوط به سلامتی کمک کند مانند :

• بیماری قلبی عروقی

​سکته.

​دیابت.

​فشار خون بالا.

سرطان (سینه، کبد، رحم، پروستات و کولون

​آرتروز.

•) لنف ادم (تورم بازوها و پاها

مشکلات تنفسی، از جمله آسم و آپنه خواب.

​افسردگی.

آپنه خواب.

​سقوط.

چاقی می تواند انجام فعالیت های معمول روزمره را برایافراد سخت کند. برای مثال، یک فرد چاق ممکن است درراه رفتن، بالا رفتن از پله ها یا انجام کارهای خانه دچارمشکل شود. اگر چاق هستید، ممکن است موار زیر راتجربه کنید::

• خستگی هنگام انجام فعالیت های ساده روزانه.

درد مفاصل به خصوص در پاها و کمر. این به دلیلافزایش فشار روی مفاصل و عضلات بدن و عدم تحرککافی است.

• مشکل در راه رفتن، بالا رفتن از پله ها، یا انجام بازیهای فعال بدنی.

• ناامیدی یا افسردگی در مورد ناتوانی در کاهش وزن.

چگونه تشخیص داده می شود؟

فیزیوتراپیست شما ارزیابی کاملی را انجام می دهد کهشامل گرفتن سابقه سلامتی شما نیز می شود. فیزیوتراپیست شما همچنین از شما سوالات مفصلی درمورد وضعیت شما می پرسد، مانند:

• آیا درد مفاصل دارید؟

• آیا در انجام فعالیت های روزانه مشکل دارید؟

• روزانه چقدر ورزش می کنید؟

• آیا شرایط پزشکی یا مشکل دیگری دارید؟

• آیا برای چاقی یا هر بیماری دیگری دارویی مصرف میکنید؟

• آیا جراحی مرتبط با چاقی خود انجام داده اید؟

• آیا تحت نظر پزشک هستید؟

​اهداف شما چه هستند؟

فیزیوتراپ شما آزمایشاتی مانند بررسی حرکت، قدرت،هماهنگی و تعادل را برای کمک به ارزیابی تواناییفیزیکی کلی شما انجام خواهد داد. فیزیوتراپیست شماهمچنین ممکن است تست های چاقی خاصی مانندمحاسبه BMI یا اندازه گیری دور کمر، ضخامت پوست یادرصد چربی بدن شما را انجام دهد.